INSÔNIA? ENTENDA A SUA!

O que é insônia? Quais são os tipos de insônia? Existe tratamento? 

A insônia caracteriza-se por dificuldade em pegar no sono, despertar durante a noite, com dificuldade para voltar a dormir, ou por acordar muito cedo, fora do horário habitual. O reflexo no dia seguinte pode ser a sensação de ter havido um sono não reparador e/ou de má qualidade, o que gera cansaço, sonolência e diminuição da atenção e da concentração nas atividades. Em logo prazo, podem ocorrer aumento da irritabilidade e problemas de memória.

A insônia é incomum em crianças e adolescentes, mas acomete 20% dos adultos, sendo mais habitual em mulheres; aparece geralmente no adulto jovem (entre 20 e 30 anos) e se intensifica gradativamente, sendo muito frequente entre idosos.

Acredita-se que pessoas com histórico familiar de insônia tenham grande probabilidade de também desenvolver episódios no curso de sua vida.

TIPOS DE INSÔNIA

A insônia pode ser classificada como primária ou secundária. A primária se dá quando o problema parece não ser decorrente de nenhum outro fator externo ou fisiológico, e a secundária, quando a causa é atribuida a algum fator identificável, como outra doença ou o uso de algum medicamento. Ela pode ainda ser classificada como:

TRANSITÓRIA - Os episódios geralmente duram de 2 a 3 dias, causados por estresse grave ou contínuo, preocupações com a saúde, luto, perdas, problemas familiares, profissionais ou de relacionamento.

AGUDA - Os episódios ocorrem de tempos em tempos e duram menos de 3 semanas, com períodos de sono regular e revigorante entre eles.

CRÔNICA - Os episódios duram mais de três semanas. Podem ser relacionados ao estresse contínuo, à depressão, ao abuso de álcool ou drogas e aos hábitos inadequados para dormir, como o excesso de café (cafeína).

A INSÔNIA PODE ESTAR ASSOCIADA A DOENÇAS COMO:

• Depressão (quase metade dos pacientes com insônia também tem depressão maior);
• Ansiedade exacerbada ou Transtornos de Ansiedade;
• Doenças respiratórias (ex: DPOC e Asma, por exemplo);
• Quadros dolorosos (ex: Fibromialgia);
• Distúrbios hormonais (ex: Hiper e Hipotireoidismo);
• Desordens gastrointestinais (ex: Diarreia e Constipação);
• Distúrbios Neurológicos (ex: Doença de Parkinson e de Alzheimer).

FATORES DESENCADEANTES

Alguns hábitos ou situações podem desencadear episódios de insônia, como: 

• Estresse emocional;
• Problemas de relacionamento;
• Abuso de cafeína e álcool;
• Uso de drogas;
• Tabagismo;
• Uso de alguns medicamentos por logo prazo.

Um conjunto de fatores ou a predisposição genética, também podem estar ligados à insônia.

TRATAMENTO

O tratamento da insônia inicia-se após um diagnóstico correto, pois a insônia pode estar associada a diversos transtornos, que também devem ser levados em conta na escolha do tratamento.

Os tratamentos mais comuns são:

MEDICAMENTOS ANTIDEPRESSIVOS

MODIFICAÇÃO DOS HÁBITOS INADEQUADOS PARA DORMIR

PSICOTERAPIA EM ALGUNS CASOS

É muito importante o correto diagnóstico, pois a insônia pode estar associada a outros transtornos, como depressão e ansiedade.

Nayara Souto Maior e Valdemir Soares

Nayara Souto Maior - Farmacêutica Generalista, Pós-Graduanda em Gestão e Tecnologia Industrial Farmacêutica, atua como Farmacêutica Magistral.

Valdemir Soares - Farmacêutico Generalista e empresário do ramo automotivo.