SOL : BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS - DESFRUTE DO CALOR COM SAÚDE!!

  A EXPOSIÇÃO ADEQUADA DO CORPO AO SOL FAZ BEM PARA A SAÚDE, CAUSA BEM-ESTAR, MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E PROMOVE A SÍNTESE DA VITAMINA D, IMPORTANTE PARA A SAÚDE DOS OSSOS.

  Entretanto, se exposta de maneira inadequada, a pele pode sofrer graves consequências, desde queimaduras solares imediatas até envelhecimento precoce e câncer de pele. Evite expor-se ao sol entre as 10 e as 16 horas, pois a intensidade dos raios solares é maior neste período.

PEÇA ORIENTAÇÃO AO FARMACÊUTICO!!
  Mesmo no litoral, todas as farmácias contam com um farmacêutico durante todo o seu período de funcionamento. O farmacêutico poderá ajudá-lo a escolher o melhor protetor solar para o seu tipo de pele e orientá-lo quanto ao uso de medicamentos. Oriente-se e aproveite o verão com saúde!

DICAS PARA UM VERÃO SAUDÁVEL:

Proteja-se com chapéu, óculos de sol de boa qualidade, filtro solar e protetor labial. Não se esqueça de passar o protetor nos lugares mais sensíveis, como orelhas, pescoço, nariz, pés e mãos.

Não use filtros solares com o prazo de validade vencido! Eles não terão o efeito desejado e podem causar danos à pele. Evite o uso de fórmulas caseiras, pois elas não têm comprovação científica e podem agravar o estado de saúde da sua pele.

Os raios UV podem refletir na areia e na água. Por isso, as recomendações que você leu valem também para quem está na sombra ou debaixo do guarda-sol.

CÂNCER DE PELE, SAIBA MAIS!

O que é o câncer de pele?

  É uma doença que ocorre pelo desenvolvimento anormal das células da pele. Elas multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno. No Brasil, país com clima tropical e alta incidência solar, o câncer de pele é o tipo mais frequente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores malignos registrados. Fique atento! Quanto mais cedo detectado, maior a chance de cura.

Quais são os principais fatores de risco para desenvolver o câncer de pele?

• Histórico familiar de câncer de pele;
• Pessoas de pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros;
• Pessoas que trabalham frequentemente expostas ao sol sem proteção adequada;
• Exposição prolongada e repetida ao sol na infância e adolescência.

Que sinais de alerta devem ser procurados?

• Manchas que coçam, ardem, escamam ou sangram;
• Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
• Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
• Mudança na textura da pele ou dor.

Como deve ser feito o autoexame da pele?

• Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo.
• Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas.
• Examine as partes da frente, de trás e dos lados das pernas, além da região genital.
• Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos.
• Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas.

O que deve ser feito para prevenir o câncer de pele?

• Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h, pois nesse horário a quantidade de raios ultravioletas nocivos à pele é maior;
• Proteja-se de superfícies refletoras como areia, neve, concreto e água, que fazem os raios ultravioleta atingir indiretamente a pele;
• Procure lugares com sombra;
• Caso trabalhe ao ar livre, vista camisas de manga longa e calça comprida e sempre que possível evite trabalhar nas horas mais quentes do dia;
• Proteja-se também nos dias nublados;
• Use sempre proteção adequada, como bonés ou chapéus de aba largas, óculos escuros, barraca ou guarda-sol e filtro solar com fator de proteção solar (FPS) 15 ou mais, de preferência fator 50.

ESCOLHA O FILTRO SOLAR ADEQUADO AO SEU TIPO DE PELE:

 A tabela abaixo associa o tipo de pele com o tempo de exposição ao sol, sem que haja danos à pele. Mas não se esqueça: esse é o tempo máximo para se expor por dia ao sol. Após esse período somente volte ao sol o dia seguinte, sempre respeitando o seu limite.

 - Tempo médio calculado por tipo de pele.

 - Tabela referencial e ilustrativa. Procure orientação do seu médico para saber o seu tipo de pele.

CONVERSE COM O SEU FARMACÊUTICO!

  Em caso de dúvidas sobre a melhor forma de se expor ao sol, procure uma farmácia. Lá você encontrará informações sobre os benefícios e os perigos da radiação solar, sobre os medicamentos que podem causar uma reação alérgica e os cuidados na prevenção e tratamento em caso de ensolação. Conte com o profissional farmacêutico para fazer do sol um amigo.

FONTE:

www.inca.gov.br

CRF-SP

CRF-PR

Equipe Técnica do Blog Pharmagistral

Nayara Souto Maior e Valdemir Soares

Nayara Souto Maior - Farmacêutica Generalista, Pós-Graduanda em Gestão e Tecnologia Industrial Farmacêutica, atua como Farmacêutica Magistral.

Valdemir Soares - Farmacêutico Generalista e empresário do ramo automotivo.